エンビューとは

人生楽しく美しく

そんな願いから生まれたのが スタジオ エンビュー

enjoy=楽しむ beauty=美しさ

この2つが合わさって より美しい人生を送ることができると 私たちは考えます。

日々変化して行く社会状況のなかで、健康という最も大切な部分が近年大きく見直されています。

いつまでも元気よく楽しく明るく美しく過ごすには、運動は必要不可欠。

体を動かし弱った筋肉に活力を戻しストレッチでゆっくりと体をリラックスさせる。。

健康で楽しい毎日が皆さんに訪れますように。

  

「基礎トレ」

理想ボディに近づく自重トレーニングを基礎から忠実に学び確実な効果を発揮するエクササイズを楽しむこと。エンビューでは、これを「基礎トレ」と定義しています。

 

<基礎トレとは>
・無理なく毎日継続できて効果が見込めるトレーニングメニュー。
・器具を使わない、負荷をかけた胸筋の鍛え方や腹筋を割る方法、スクワット、背筋の付け方など、限界まで本気で鍛えるメソッド。

  

「基礎トレ」のメリット

  1. 体重が軽くても、ダンベルなどの重い器具を使わないため怪我の心配が少なく、女性でも安心して取り組むことができます。
  2. マシントレーニングとは違い、関節の可動域を上げることで体を上手にコントロールできるようになります。その結果、日常動作においても脂肪燃焼効率がUPします。
  3. 継続することで体力UPが見込める為、疲れにくい体を手に入れることが可能です。
  4. 体重が重くても、負荷が軽いエクササイズで簡易化することが可能です。トレーナーが最適なエクササイズをご提案させていただきます。
  5. 負荷が軽いと筋肥大につながらないのでは?これに関しては、レップ数を増やすことにより、実際に筋肥大は起きます。まずは、継続することが重要となりますので、トレーナーが理想的な身体づくりを丁寧にサポートいたします。
  6. エクササイズの難易度を個々のペースで上げていくことができます。トレーナーがそれぞれのお客さまに合わせてエクササイズを調整させていただきます。
  7. 一般的に高額であるとされるトレーニングジムに通わずにすむため、無理なく自分のペースで継続することができます。